Здравствуйте. Сегодня я расскажу, почему голод не дает стабильного снижения веса.
72 часа. 72 часа — это средний промежуток времени, за которое организм переходит в стрессовое состояние от голода.
Тело — это хитрая конструкция. Если оно чувствует, что еды не достаточно, оно переходит в режим экономии. В этом режиме оно нехотя расходует силы, расщепляет внутренние запасы, такие как жир, мышцы, органы, чтобы получить питательные вещества.
Конечно, голод приводит к снижению веса. Но какой ценой? Застрессованный организм может отказывать, перенапряжен, и, самое главное, ждет момента, когда снова сможет есть. После выхода из голода он старается запастись питательными веществами как можно быстрее и больше. А основное такое вещество — это жир. Поэтому после голодовок человек не только быстро набирает потерянные килограммы, но и приумножает их.
