Простая и действенная технология, как похудеть минимум на 5 кг всего за 2 недели до отдыха или запланированного праздника

Добрый день. Сегодня я расскажу про методику, благодаря которой можно сбросить 5 килограмм за две недели.

Эта методика индивидуальна, поэтому ее эффективность варьируется от человека к человеку. Но работает она гораздо лучше обычного голодания.

Эта методика очень простая. Во-первых, вам нужно исключить углеводы из рациона. Только жир и белок. При такой диете углеводы перестают быть основным источником энергии и обмен веществ перестраивается на расщепление белка и жира, в том числе и собственного.

Во-вторых, вам потребуется большая физическая нагрузка. Если вы не занимаетесь спортом, подойдет даже обычная ходьба, но на длинные дистанции. Установите на мобильный гаджет приложение, которое будет считать шаги, и начните ходить не меньше 10-20 тысяч шагов в день.

Именно эта простая методика помогает большинству людей сбросить вес за короткий срок. Но, конечно, гораздо лучше вернуться к своему нормальному весу и удерживать его, чем периодически худеть. А в этом вам поможет индивидуальная диета, придерживаться которой будет легко и приятно. И вы можете получить практические рекомендации у меня.

Нажмите на ссылку “Записаться”, чтобы получить платную консультацию от доктора Клименкова.

Нажмите на ссылку “Сопровождение”, чтобы получить личное диетологическое сопровождение от доктора Клименкова.

Нажмите на ссылку “Курс”, чтобы записаться на 16-ти недельный курс доктора Клименкова, разобраться, как нужно правильно питаться лично вам, сбросить вес и больше его не набирать.

Как убрать “крылышки” и целлюлит с бедер без тренировок, операций и жесткой диеты

Здравствуйте. Сегодня я расскажу вам о том, как мои пациенты избавляются от целлюлита и “крылышек” на бедрах в срок от одного месяца. Для того, чтобы...

Продукты питания, сжигающие лишние сантиметры на животе и боках буквально на глазах

Добрый день. Сегодня я расскажу секрет, который поможет избавляться от лишних сантиметров, не переставая есть. Не существует продуктов, которые позволяют быстро худеть. Но есть такие...

Диета, вернувшая моего клиента с того света: как мой пациент буквально воскрес, скинув лишние килограммы

Здравствуйте. Сегодня я расскажу о случае из своей практики, когда пациент буквально вернулся к жизни после сброса веса. На самом деле таких пациентов за время...

Подпишись на инстаграм

Я рассказываю там о правильном снижении веса, диетах и здоровом питании простыми словами

Экспертные видео Сергея Анатольевича Клименкова